Jeff老師的自然療法教室: 糖毒的危害(7) : 腎上腺疲勞與胰島素

你可能沒聽過腎上腺疲勞（Adrenal Fatigue）, 但你一定多少曾經歷過它的症候群 , 如果你已經睡了很長的時間 , 但是早上起來還是提不起精神 , 想要繼續睡 ; 如果你早上沒有喝一杯咖啡 , 就無法提起勁工作 ; 如果你老是想吃甜食､飲料 , 一天沒吃 , 就覺得心情不好 ; 如果你白天經常疲勞 , 到了晚上精神卻越來越好 , 想睡也睡不著 , 於是經常熬夜工作 ; 如果你經常覺得 , 好像所有的事情都無法提起你的興趣 ,老是快樂不起來, 甚至性慾也下降 ; 如果你經常一感冒 , 超過3周才完全痊癒 , 而且嘴內經常有破洞 ; 如果你中午飯後 , 會感覺很睏 , 如果沒有稍微休息下 , 整個下午就會昏昏沉沉 ; 如果你想閱讀一本書 , 但看沒幾分鐘就沒法專心 , 而且很快就忘記才剛剛閱讀的內容 , 記憶力不好 , 經常忘東忘西。如果你經常在日常生活中有上述的經歷 , 你可能已經陷入甚上腺衰竭的狀態 !
腎上腺好好的 , 為什麼會衰竭呢 ? 我們先來認識一下 , 腎上腺的功能 , 腎上腺位於腎臟的上端 , 從解剖來看 , 腎上腺的外層稱為腎上腺皮質 , 內層稱為腎上腺髓質。腎上腺皮質細胞會分泌很多種荷爾蒙 , 其中最重要的有三種 , 分別是糖皮質激素､鹽皮質激素和雄性荷爾蒙 , 糖皮質激素對人體的消炎與葡萄糖的平衡有很大的作用 , 鹽皮質激素主要是控制體內的礦物質如鈉､鉀的平衡 , 而腎上腺分泌的雄性荷爾蒙雖然很微量 , 卻會影響整個內分泌的系統平衡 ; 腎腺髓質細胞直接連結到自律神經 , 分泌最重要的荷爾蒙 , 分別是腎上腺素與去甲腎上腺素 , 以上每個荷爾蒙在身體都扮演重要角色 , 我們未來可以一個一個拿出來說明。
了解了腎上腺的結構與功能後 , 我們就可以來說明 , 腎上腺好好的 , 為什麼會衰竭 ? 主要的原因 , 與胰島素有很大關係 :
(1) 當胰島素分泌過多過快時 , 體內的血糖也會快速的下降 , 此時很容易下降過大 , 造成低血糖的危險 , 當腎上腺感應到血糖驟降 , 會立即讓腎上腺皮質細胞工作 , 分泌糖皮質激素 , 迅速將體內血糖升起來 , 讓身體離開低血糖的傷害 , 如果你的身體每天都在上演這種危險動作 , 時間一久 , 腎上腺皮質細胞的功能會開始下降 , 你的身體就會進入腎上腺疲勞的狀態。
(2) 當胰島素分泌過多過快時 , 體內的交感神經會受到刺激 , 以為身體正面對對著危險 , 於是連結自律神經的腎腺髓質細胞大量分泌腎上腺素與去甲腎上腺素 , 讓你能夠渡過危險 , 同樣的 , 這樣的戲碼若是每天上演 , 腎腺髓質細胞必定會疲勞不堪。
(3) 當胰島素分泌過多過快時 , 容易造成身體的發炎 , 發炎物質會刺激腎上腺皮質細胞分泌糖皮質激素 , 糖皮質激素除了幫我們平衡血糖 , 另外一個重要工作 , 就是抗發炎 , 如果身體經常在發炎 , 糖皮質激素就要不斷的生產 , 腎上腺皮質細胞的功能會開始下降 , 你的身體就會進入腎上腺疲勞的狀態。